+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

30 вредных привычек, которые вы должны бросить

Содержание

30 привычек, от которых нужно избавиться к 30 годам

30 вредных привычек, которые вы должны бросить

Если вам скоро исполнится тридцать лет, вам стоит начать более осознанно подходить к собственной жизни. Это включает в себя отказ от различных вредных привычек, которые и будут описаны в данной статье. Что вам нужно перестать делать до того, как вам исполнится 30 лет?

Жить ради выходных

Самый лучший способ перестать это делать – запланировать конструктивные дела на каждый вечер в течение недели. Обзаведитесь хорошим хобби. Приятно делать что-то за пределами работы и общаться с друзьями, особенно если ваш отдых не предполагает общение с компьютером.

Поддерживать быструю моду

Прежде чем вам исполнится 30 лет, вам стоит принять решение перестать покупать вещи, которые поддерживают быструю моду. Это значит, что нужно прекратить покупать вещи из различных сетевых модных магазинов. Такие вещи обычно надевают не более семи раз, поэтому вам стоит стараться покупать вещи, которые можно будет надевать много раз, даже если они будут стоить немного дороже.

Думать, что социальное курение – это нормально

Социальное курение – это большой порок людей в возрасте до 30 лет. Многие люди, которые считают себя социальными курильщиками, не особо напрягаются по этому поводу, потому что они не курят каждый день или курят только тогда, когда пьют. Однако если вы вообще курите, независимо от частоты, вы уже повышаете риск болезней сердца и рака.

Держаться за дружбу, которая себя исчерпала

Чем ближе вы к тридцати годам, тем меньше настоящих друзей у вас будет оставаться. Когда вы окончите университет и начнете свою карьеру, некоторые ваши отношения не пройдут испытания временем, и вам нужно это принять.

Не высыпаться

Многие люди ложатся спать очень поздно и в абсолютно случайное время, поэтому вам нужно постараться выработать у себя привычку и придерживаться ее. Это значительно улучшит качество вашего сна.

Думать, что вы можете полагаться на метаболизм, чтобы не набрать вес

Профессиональные тренеры сходятся во мнении о том, что вам нужно тренироваться не менее трех раз в неделю, если вы хотите увидеть результаты. Стоит потратить время на то, чтобы найти ту физическую активность, которая подходит именно вам.

Пить дешевое вино

Употребление дешевого вина – это вредная привычка, от которой вам обязательно нужно избавиться. Многие люди стараются пить меньше алкоголя, когда становятся старше, поэтому вам стоит задуматься о том, что именно вы пьете.

Принимать особые моменты с друзьями как должное

Вы можете испытывать соблазн отказаться от поездок с друзьями, когда вас просят заплатить за свой билет и номер в январе, хотя поездка запланирована на август. Но вам стоит помнить, что в вашей жизни имеется относительно небольшое временное окно, в течение которого вы сможете делать нечто подобное.

Жертвовать чем-то, чего вы заслуживаете в отношениях

Перестаньте жертвовать собой в личной жизни из-за того, что вы не знаете, чего вы заслуживаете. Не стоит пытаться добиться человека, который в вас не заинтересован.

Делать что-то, потому что вы думаете, что вы должны

Когда речь заходит о посещении вечеринок и социальных мероприятий, вам не стоит идти туда только из-за того, что вам кажется, будто вы должны это сделать. Жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, чего вам не хочется.

Ставить свое физическое здоровье выше психического

Не стоит ставить свое физическое здоровье выше психического. Диета и тренировки должны заставлять вас чувствовать удовольствие, а не вину. Все это прекрасно, но когда ваша забота о внешнем виде начинает негативно сказываться на вашем психическом здоровье, вам стоит поправить баланс.

Пробовать модные диеты

Лучше всего на постоянной основе ввести здоровое питание в вашу повседневную жизнь. Возможно, вы наберете несколько лишних килограммов на Рождество, но вы с легкостью от них избавитесь позже.

Забывать о бонусах партнерских программ

Если вы до сих пор не делаете этого, начинайте собирать и использовать бонусы партнерских программ, и вы поймете, сколько вы могли бы сэкономить, если бы сделали это раньше.

Проводить время с теми, кто заставляет вас чувствовать себя незначительными

Разрывайте связи с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя незначительными. Зачем тратить свою энергию на тех, кто вас не любит, когда вы можете проводить время с друзьями, которым вы важны.

Покупать вредные для природы чистящие средства

Существует большое количество маленьких изменений, которые вы можете сделать в своей повседневной жизни, чтобы помочь защитить окружающую среду. Начать можно хотя бы с покупки экологических чистящих средств.

Отменять планы в последнюю минуту

Так как вы не можете согласиться на все, очень важно реалистично оценивать то, что вы сможете сделать, заранее, чтобы не подводить людей в последнюю минуту.

Тратить все деньги до конца месяца

Пришло время взглянуть на то, куда уходят ваши деньги, а также взглянуть на способы экономии денег, которые не сильно будут вас ограничивать.

Откладывать сложные разговоры

Многие молодые люди очень часто это делают, но чем старше вы становитесь, тем чаще вам придется вести такие разговоры.

Обманывать себя насчет важных вещей

Перестаньте пытаться держать марку и начните добиваться результатов. Перестаньте себя обманывать. Картофель – это овощ, но не совсем. Посещение тренажерного зала и ходьба по беговой дороже в процессе просмотра новостей на телефоне – это тренировка, но не совсем.

Не пить воду

Многие люди выпивают не более одного стакана воды в день. Даже если они понимают, что страдают от обезвоживания.

Не спать ночами на постоянной основе

Многие люди подтверждают, что похмелье становится хуже с годами. Перестаньте каждую ночь проводить в барах и клубах. Это можно делать раз в месяц либо в особых случаях.

Тратить дни впустую из-за похмелья

Нет ничего хуже, чем знать, что вы провели все выходные, восстанавливаясь после пятничной вечеринки.

Посещать «Макдональдс» по ночам

Посещение ресторанов фастфуда после ночных вечеринок – это еще одна привычка, от которой вам нужно избавиться, до того как вам исполнится 30 лет.

Не заботиться о своих зубах

Речь идет о том, чтобы чистить зубы два раза в день, регулярно посещать стоматолога и использовать зубную нить.

Не использовать солнцезащитные средства

Вам стоит отказаться от часов, проведенных на пляже. По мере того как вы становитесь старше, повышается важность заботы о собственной коже.

Постоянно беспокоиться о том, что люди о вас думают

Самая популярная среди привычек, от которых хочет избавиться большинство людей, прежде чем им исполнится тридцать лет, – это беспокойство о том, что о них думают другие люди. Поэтому вам также стоит задуматься о том, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

Не иметь долгосрочного плана

Многие люди в возрасте до 30 лет не имеют долгосрочного плана. Но к тому моменту, как вам исполнится тридцать, вам нужно знать, чего вы хотите от жизни, и иметь примерное представление о том, в каком направлении вы будете двигаться дальше.

Не возвращать неподходящие покупки

Перестаньте лениться и возвращайте вещи, которые вы купили в Интернете и которые вам не подошли.

Пытаться хранить все важные даты и встречи у себя в голове

Купите себе календарь или ежедневник и записывайте все важные даты в него, чтобы лучше обо всем помнить.

Покупать кофе каждое утро

Если у вас мало времени и рано утром вы очень заняты, покупка кофе может стать вашим повседневным ритуалом. Однако это обходится вам в огромную сумму каждый год.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Источник: https://FB.ru/post/motivational/2018/4/13/25869

6 вредных привычек для кожи, которые нужно бросить до 30 лет

30 вредных привычек, которые вы должны бросить

Ежедневный ритуал ухода за кожей состоит из привычек, которые кажутся нам полезными — например, применение SPF каждое утро. В действительности они могут быть недостаточными и даже нанести неосознанный ущерб. ELLE выяснил, с какими привычками нужно проститься, а какие исправить, чтобы иметь идеальную кожу к 30 годам и более.

Засыпание с макияжем

Сон не менее важен для вашей кожи, чем пища и бьюти-уход, — это аксиома. Ночью клетки получают шанс на восстановление и обновление, но только в том случае, если кожа очищена и дышит.

Мало того, что не смытый перед сном макияж засоряет поры, в довершение к этому он усугубит ситуацию проявлениями акне, покраснений и прочих нежелательных вещей, в случае если у вас чувствительная или легко раздражаемая кожа.

Кстати, большинство девушек засыпает с макияжем не потому, что ленится снять его, а потому, что удалить его полностью не удается (например, в случае ультрастойких текстур).

Применение spf-средства один раз в день

Такое явление, как фотостарение, известно каждому, однако до 30 лет девушки пренебрегают достаточной защитой от ультрафиолета. На самом деле в условиях современной экологии SPF-протекцию для кожи стоит подключать уже после 25 лет с проявлениями первых признаков мимических морщин.

Прежде чем вы займетесь восполнением дефицита воды в организме, стоит подумать о профилактике с использованиям солнцезащитных кремов. Важный нюанс: действие такого крема длится два часа.

Таким образом, нанеся его с утра, отправляясь на ланч, вы уже подвергаете кожу вредному влиянию солнца, ведь защитные силы крема уже улетучились, а в полдень УФ-лучи еще очень активны.

Вот почему важно использовать SPF-средство повторно в течение дня и делать это не только летом, но и весной и осенью. Если не хотите испортить макияж, подберите формулу в виде пудры или флюида с солнцезащитным эффектом.

Нерегулярная эксфолиация

По мере того, как кожа взрослеет, мертвые клетки быстрее накапливаются на ее поверхности. Для того, чтобы увлажняющие средства, используемые для кожи, были эффективны, важно сначала тщательно очистить ее от ороговевшего слоя.

Для достижения наилучших результатов косметологи рекомедуют двухступенчатый подход к эксфолиации: глубокий пилинг, а затем отшелушивающий тоник, который мягко растворяет мертвые клетки, оставшиеся с салициловой кислотой, и успокаивает кожу.

Дерматологи продолжают спорить о том, как часто нужно повторять пилинг — в среднем процедуру рекомендуют проводить еженедельно.

Недостаточный сон

Это прописная истина: пренебрегая сном, вы жертвуете не только энергией будущего дня, но и иммунитетом. Одна из причин раннего старения кожи — отсутствие отдыха и изможденность.

Вдумайтесь, сколько всего переживает кожа в течение дня: УФ-излучение, ветер, переохлаждение, выхлопные газы в атмосфере, дефицит влаги и кислорода под слоем мейкап-средств, в конце концов, наши большие и маленькие стрессы — все это не проходит бесследно, как в 20 лет.

Ровная ухоженная кожа украшает лучше любой косметики, не лишайте себя такого преимущества. Помните слова Шанель? «В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа, а в 30 — которое вылепила вам жизнь».

Использование неочищенных кистей для макияжа

Очистка кистей для макияжа требует не так много усилий, как может показаться. Зато кожа будет вам за это благодарна.

Каждый раз, когда мы касаемся кистью лица, она поднимает бактерии, скопившиеся на поверхности кожи, которые остаются внутри щетины кисти и в следующий раз вновь попадают на лицо, да еще со слоем пудры или плотной тональной основы.

Очищая кисти по крайней мере раз в неделю, можно избежать массы пагубных проявлений на коже, что к 30 годам уже является серьезной проблемой.

Тяга к сладкому

Высокогликемические продукты грозят не только лишними килограммами, но и проблемной кожей. Важнейшие составляющие молодости кожи, коллаген и эластин, больше всего боятся сладкого, притом в любых формах — даже фруктозе.

Регулярное потребление таких продуктов, как белый хлеб и шоколад, настраивает кожу на появление акне, морщин и возрастной пигментации. В то время как продукты с низким гликемическим индексом вроде фруктов и бобов, напротив, ничего подобного не провоцируют. Конечно, начисто исключать шоколад ради кожи не нужно.

Но если он присутствует в рационе ежедневно и вы боретесь с акне, попробуйте ограничить его употребление до раза в неделю.

По материалам elle.ru

Источник: https://elle.ua/krasota/beauty_blog/6-vrednih-privichek-dlya-kozhi-kotorie-nuzhno-brosit-do-30-let/

50 вредных привычек, от которых нужно избавиться до 30 лет

30 вредных привычек, которые вы должны бросить

Планируйте на вечер после работы что-нибудь интересное. Заведите хобби, встречайтесь с друзьями, просто отвлекитесь от компьютера. Тогда будни перестанут мучительно тянуться в ожидании выходных.

2. Покупать ультрамодные вещи, которые быстро устаревают

Порой такую одежду мы надеваем раз 5–7 за сезон, а потом она перестаёт быть актуальной и пылится в шкафу. Лучше покупайте вещи, которые прослужат долго, пусть даже они стоят дороже.

3. Курить за компанию

Обычно люди не считают себя курильщиками, если не курят каждый день. Но если вы делаете это хотя бы иногда, у вас повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, не говоря уже о таких последствиях, как неприятный запах изо рта, плохая кожа и зря потраченные деньги.

4. Цепляться за дружбу, которая исчерпала себя

Чем ближе к тридцатилетию, тем меньше обычно остаётся друзей. Общение с одноклассниками и одногруппниками постепенно сходит на нет, и с этим нужно просто смириться.

Не вините себя. Вкладывайте больше времени и сил в отношения с теми, кто вас ценит.

5. Не соблюдать режим сна

Большинство каждый день ложится в разное время, чаще всего очень поздно. Это плохо сказывается на качестве сна. Выработайте подходящий вам режим и придерживайтесь его.

6. Забывать про комнатные растения

Комнатные цветы создают ощущение, что в квартире живёт взрослый ответственный человек. Но если уж завели их, то не забывайте поливать.

7. Полагаться на метаболизм вместо тренировок

Чтобы получить результат, нужно заниматься хотя бы три раза в неделю. Возможно, для этого иногда придётся пропустить какое-то мероприятие.

8. Редко менять простыни

На свежих простынях лучше спится. К тому же возникает ощущение, что вы контролируете свою жизнь. Усилий нужно немного, зато вам приятно.

9. Пить дешёвое вино

Многие с возрастом стараются сократить употребление алкоголя. Задумайтесь о том, что вы пьёте. Дорогое вино кажется более вкусным, и пьют его обычно реже. Возможно, это даст вам необходимый стимул.

10. Полагаться на чужой вкус в одежде

У вас уже должен сложиться собственный стиль и понимание, какие вещи лучше всего отражают вашу сущность.

Конечно, можно посоветоваться с модными друзьями, но не позволяйте вашим родственникам или партнёру покупать вам одежду.

Ходите за покупками в одиночку, экспериментируйте и со временем вы найдёте тот вариант, в котором вам комфортно и который у всех будет ассоциироваться именно с вами.

11. Не ценить время с друзьями

В жизни достаточно небольшой промежуток времени, когда есть возможность куда-то выбираться с друзьями. Потом все обзаводятся семьёй и кредитами, а на друзей остаётся всё меньше времени. Так что наслаждайтесь общением с ними и не воспринимайте вашу дружбу как должное.

12. Не поступайтесь тем, чего вы заслуживаете в отношениях

Перестаньте жертвовать своими интересами в отношениях. Не гонитесь за человеком, который явно недостаточно в вас заинтересован.

13. Делать что-то, потому что вы вроде как должны

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на то, что вам не хочется делать. Например, не стоит ходить на вечеринки или мероприятия только потому, что вы якобы обязаны там быть.

14. Пренебрегать психическим здоровьем в пользу физического

Питание и тренировки должны вызывать у вас чувство удовлетворения, а не вины. Если отношение к физическому здоровью влияет на психическое состояние, пора пересмотреть приоритеты.

15. Сидеть на модных диетах

Лучше постоянно питайтесь правильно. Может, на новогодние праздники вы и наберёте пару килограммов, но потом сбросите их без особого труда. А диетами вы скорее навредите организму.

16. Не копить бонусы и мили

Копите мили за перелёты или поездки на поезде, заводите бонусные карты в супермаркетах. Это не требует особых усилий, зато даёт вполне заметную выгоду. Даже небольшие бонусы пригодятся при планировании следующего путешествия.

17. Не уметь готовить

Полуфабрикаты и лапша быстрого приготовления сгодятся для студентов, но для человека постарше такой вариант уже выглядит грустно. Научитесь готовить нормальную еду.

18. Проводить время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством

Не тратьте силы на тех, кому вы не нравитесь. Не пытайтесь понравиться им насильно. Лучше проведите время с теми, кто вас любит. Научитесь ценить людей, которые принимают вас таким, какой вы есть.

19. Покупать полиэтиленовые пакеты при каждом походе в магазин

Количество выбрасываемого пластика растёт с каждым годом. Попробуйте отказаться от одноразовых пакетов, чтобы посильно сократить вред для окружающей среды. Лучше купите многоразовую сумку для покупок и носите её с собой: и для природы лучше, и денег в перспективе сэкономите.

20. Не сдавать анализы на ИППП

Многие ленятся регулярно проверять своё здоровье. Но когда дело касается анализов на инфекции, передающиеся половым путём (ИППП), лучше не шутить.

21. Отменять планы в последнюю минуту

Оценивайте свои возможности реалистично и не соглашайтесь на всё, чтобы потом не приходилось отказываться. К 30 годам время у людей часто расписано на месяцы вперёд. Не подводите их в последний момент. А ещё старайтесь быстро отвечать, когда договариваетесь о совместных планах.

22. Всем угождать

Пытаясь сделать всем приятное, вы только устанете. Окружающие, может, и будут счастливы, а вот вы — нет. Не доводите себя до истощения. Друзья поймут, если иногда вы будете заняты или просто захотите отдохнуть от всех.

23. Оставаться на мели к концу месяца

Следите за тем, куда уходят деньги и на чём можно сэкономить. Сейчас есть множество приложений, которые помогают вести финансы и тратить меньше.

24. Не откладывать на пенсию

Чем раньше начнёте, тем больше накопится к пенсии. Если до 30 вы ещё не открыли пенсионный счёт, самое время это сделать.

25. Не гладить одежду

Мятые вещи создают впечатление, что вы ещё не выросли и ждёте, когда их погладит мама.

26. Откладывать сложные разговоры

Чем старше становишься, тем чаще приходится их заводить. Лучше собраться с духом и поговорить. Чувство свободы и лёгкости, которое появится после, стоит пережитого дискомфорта.

27. Обманывать себя

Картофель, конечно, овощ, но он не поможет вам похудеть. Занятие на беговом тренажёре, когда вы постоянно заглядываете в телефон, можно с натяжкой назвать тренировкой, но пользы от неё немного. Вы делаете это для себя, а не для других, поэтому выкладывайтесь по полной.

28. Ставить невыполнимые цели

Прекратите вкладывать силы в цели, которых невозможно достичь. Цель должна быть чёткой, измеримой и иметь крайний срок. Например, не «Спасти окружающую среду», а «К 2020 году увеличить процент переработанных материалов в моём городе на 60%».

29. Проводить мало времени с родителями

С возрастом понимаешь, что семья — самое важное в жизни. Не ссылайтесь на свою занятость. Чаще звоните родителям, обедайте вместе или проводите с ними выходные.

Друзья приходят и уходят, а семья остаётся с вами.

30. Не звонить старшим родственникам

Они не будут жить вечно. А вы станете жалеть, что не разговаривали с ними, пока была возможность. Так что возьмите и позвоните бабушке. Это не займёт много вашего времени, а её очень обрадует.

31. Не отправлять обратно непонравившиеся покупки

Не ленитесь оформлять возврат, если вам что-то не подошло. Иначе эта вещь будет захламлять ваш дом.

32. Сравнивать свою жизнь с чужой

Люди выкладывают в соцсети только то, что хотят показать другим. Такие фотографии не отражают их реальной жизни. Не забывайте об этом, иначе собственная всегда будет казаться хуже.

33. Не говорить о своих трудностях

Признаваться, что вам тяжело, — это нормально. Мы часто притворяемся, что всё в порядке, из-за социального давления. Но не стоит держать негатив в себе — так вы только сделаете хуже.

34. Пить мало воды

Обычно мы выпиваем максимум один стакан воды, плюс много чая или кофе. Даже когда нам хочется пить, бывает лень встать за водой. Это вредно для кожи, почек и всего организма в целом.

35. Проводить все выходные на диване

Конечно, в выходные хочется просто расслабиться, но иногда нужно куда-нибудь выходить. Будьте активнее, заведите хобби, отправляйтесь на природу или в короткую поездку.

36. Не прощать обид

Это только навредит прошлым, настоящим и будущим отношениям. Не ожесточайтесь, усмирите свою гордость и пойдите навстречу. Это полезнее в долгосрочной перспективе.

37. Регулярно пить всю ночь

С возрастом восстанавливаться после такого всё тяжелее. Оставьте ночные походы по барам на редкие особые случаи.

38. И проводить следующий день впустую из-за похмелья

Нет ничего хуже, чем все выходные отходить от пятничных посиделок.

39. Откладывать уборку, пока не заведётся плесень

Не обязательно убираться каждый день, чтобы в доме было чисто. Просто время от времени мойте ванну и выбрасывайте мусор. Будет не так стыдно приглашать кого-нибудь к себе.

40. Тратить больше времени на телевизор, чем на чтение

Вы не будете довольны собой, взапой посмотрев сезон сериала. А вот чтение одновременно расслабляет и учит чему-то новому. Прочитав книгу, вы почувствуете, что сделали что-то полезное для себя.

41. Заходить по ночам в «Макдоналдс»

Это особенно соблазнительно после того, как вечером выпили с друзьями. Но организм вряд ли скажет вам спасибо за такое.

42. Не следить за здоровьем зубов

Чистите зубы дважды в день, пользуйтесь нитью и регулярно ходите к стоматологу. Зубы у вас всего одни, так что следите за ними.

43. Страдать из-за свиданий

Часто кажется, что в этом возрасте все уже обзавелись семьёй, а вы единственный, кто остался без пары. Но не стоит из-за этого страдать. Не ходите на свидания каждый вечер только от отчаяния.

Не переживайте, если вам не предлагают встретиться в приложениях для знакомств. Или человек, с которым вы встречаетесь, несколько дней не отвечает. Если бы для него это было важным, он бы так к вам не относился. Не пытайтесь построить отношения насильно — пусть всё развивается естественным путём.

44. Не пользоваться солнцезащитным кремом

С возрастом забота о коже становится ещё важнее. И не только когда вы на пляже. Дерматологи советуют регулярно наносить солнцезащитный крем, в том числе в холодное время года.

45. Переживать о том, что думают другие

Это просто лишняя трата энергии.

46. Жить без долгосрочного плана

В идеале к этому времени вы уже должны понимать, чего хотите от жизни. В начале каждого года обдумывайте основные жизненные сферы, чтобы понять, что вам нужно поменять. Это поможет сосредоточиться на главном и двигаться к собственному представлению о счастье.

47. Считать, что вы всё знаете

Двадцатилетним кажется, что они уже всё видели и всё знают. Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что это не так. Будьте открытым к новым впечатлениям и советам.

48. Слишком часто извиняться

Мы привыкли извиняться, даже когда не сделали ничего плохого. Только при слишком частом использовании такие слова становятся токсичными. Отучите себя от этой привычки.

Просите прощения только тогда, когда чувствуете свою вину.

49. Держать все важные даты в голове

Заведите календарь и в начале года вносите в него все важные даты и события, чтобы ничего не забыть. Неважно, на бумаге он будет или в приложении, главное, чтобы вам было удобно.

50. Каждое утро покупать кофе

Когда утром мало времени, покупка кофе кажется логичной. Постепенно это становится частью утреннего ритуала. Но если сложить потраченные на это деньги, их вполне может хватить на отпуск. Готовьте кофе дома или в офисе, чтобы не тратить лишнего.

Источник: https://Lifehacker.ru/vrednye-privychki-30-let/

30 вредных привычек, от которых надо избавиться до 30 лет

30 вредных привычек, которые вы должны бросить

Миллениалы, они же поколение Y, составили свой список вредных привычек, от которых желательно избавиться до 30 лет.

1. Жить от выходных до выходных

Необязательно доживать до пятницы вечера и пускаться во все тяжкие по субботам. Не только выходные дни могут быть насыщенными и увлекательными. В будни тоже можно сделать много интересного, если грамотно все спланировать. Лучший способ разнообразить рабочие дни – добавить любимые активности по вечерам: хобби, спорт, встречи с друзьями.

2. Гнаться за модой

«Лучше меньше, да лучше» – идеальная стратегия покупки новой одежды. Откажитесь от приобретения нескольких вещей из новой коллекции в сетевых магазинах, которые будут одеты пару раз. Вместо этого инвестируйте свои деньги в одну стильную и качественную деталь гардероба. Даже если это будет стоить дороже.

4. Цепляться за старых друзей

Жизненные пути школьных и университетских друзей часто расходятся. Каждый начинает свой карьерный путь, остается меньше времени на встречи и общение, меняются интересы. Иногда отношения не проходят проверку временем и расстоянием. Так бывает. Научитесь принимать это и «отпускать» людей.

5. Нерегулярно спать

Перестать чувствовать себя разбитым и виноватым, что опять вчера поздно лег спать. Надо высыпаться!

6. Рассчитывать на свой метаболизм

Чем старше, тем сложнее удерживать физическую форму. Уже в двадцатилетнем возрасте начинаешь замечать, что лишнюю пару килограмм набрать легко, а вот скинуть – надо потрудиться. Поддержите метаболизм – добавьте в свое расписание регулярные тренировки, желательно не меньше трех раз в неделю.

7. Употреблять дешевый алкоголь

Взрослея, начинаешь пересматривать отношение к алкоголю. Критерии выпитого сдвигаются от «количества» в сторону разумного потребления. Один из вариантов – перейти на хороший, качественный алкоголь. Да, он будет стоить на порядок дороже, но это дает возможность смаковать и наслаждаться вкусом, и, возможно, в итоге выпито будет меньше.

8. Принимать как должное время, проведенное с друзьями

Пока есть возможность, и нет обязательств (семьи, ипотеки), больше путешествуйте с друзьями, навещайте друг друга в разных уголках страны и мира, уезжайте на фестивали, к морю, ходите в походы, покоряйте горы. Планируйте, организовывайте и реализуйте самые смелые планы вместе. Столько свободного времени в будущем уже не будет.

9. Идти на компромисс в личной жизни

Прекратите себя уговаривать, что эти отношения вам нужны. Если вы не интересны человеку, перестаньте убеждать себя, что у вас есть будущее. Идите дальше. Вы просто еще не знаете, чего достойны.

10. Идти на вечеринку, потому что надо

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее по пустякам. Делайте то, что нравится, проводите время с тем, кто вам нравится, и где вам хочется. Не стоит делать вещи без удовольствия. Тем более, идти на вечеринку или встречу, руководствуясь тем, что вы должны это сделать.

11. Изнурять себя тренировками

Не переусердствовать с диетами и тренировками. Они нужны, чтобы чувствовать себя лучше, а не мучиться чувством вины. Если то, чем вы регулярно себя изматываете, не делает вас счастливее, остановитесь. Все хорошо в меру, главное – соблюдать баланс.

12. Увлекаться диетами

Диета – это образ жизни, а не три дня на кефире, неделя на салатах перед отпуском или месяц без сладкого на спор. Самая разумная диета – это правильное питание. Переходим на «ПП». Овощи и фрукты вам в помощь!

13. Игнорировать накопление баллов и миль

Если вы что-то делаете регулярно, например, часто летаете одной авиакомпанией, покупаете продукты в одном и том же супермаркете, пьете кофе в одном и том же кафе, заправляетесь на одной и той же заправке – узнайте о клубных картах и бонусах. Стоит сделать одно маленькое усилие и оформить карту, чтобы получить ощутимую выгоду в будущем.

14. Проводить время с теми, кому вы безразличны

Не стоит тратить время на то, чтобы понравиться всем. Обратите внимание на тех, кто принимает и ценит вас такими, какие вы есть.

15. Не заботиться об экологии

Каждый из нас может сделать маленький шаг в сторону улучшения окружающей среды. Например, покупать бытовую химию «эко». Список можно продолжить: сортировать мусор, реже использовать автомобиль, бережно относиться к потреблению воды и электричества.

16. Отменять планы в последний момент

Стать более надежным товарищем и перестать подводить друзей. Невозможно соглашаться на все предложения и идеи. Поэтому надо научиться трезво оценивать свои возможности и планы. Ключевой момент – обсуждать и договариваться заранее.

17. Оставаться без денег к концу месяца

Научиться контролировать расходы. Тратить так, чтобы в конце месяца не было пусто в кошельке. Начать откладывать деньги. Специальные программы и приложения помогут управлять личными финансами. Они визуализируют расходы, и сразу станет понятно, какая статья расходов съедает бюджет.

18. Откладывать сложный разговор на потом

Чем старше становишься, тем больше сложных разговоров появляется в жизни. Чем быстрее сбросить этот груз с плеч, тем лучше.

19. Обманывать себя в том, что действительно важно

Перестать имитировать бурную деятельность, а работать на результат. Выполнять данные себе обещания. Выкладываться на 100%, а не для галочки. Вы делаете это для себя, а не для того, чтобы рассказать об этом другим.

20. Игнорировать важность воды

Пить достаточное количество жидкости каждый день. Сократить потребление других напитков в пользу воды. Завести питьевую бутылочку на рабочем столе.

21. Регулярно тусоваться по ночам

Многие согласятся с утверждением, что чем старше становишься, тем сложнее прийти в себя после ночной «тусовки». Поэтому ограничиваем вылазки на всю ночь. Один раз в месяц по особому поводу.

22. Все выходные страдать от похмелья

Нет ничего хуже, чем потратить все выходные на восстановление после пятничных посиделок в баре с коллегами, которые длились всю ночь.

23. Перекусывать в Макдональдсе

После ночных вечеринок разгорается аппетит. Фаст-фуд работает круглосуточно, и так и манит утолить зверский аппетит. Запить водой, и после вечеринки сразу домой.

24. Не следить за зубами

Чистить зубы дважды в день, какой бы сложный и тяжелый день ни был. Регулярно посещать стоматолога. Использовать нить для чистки. У нас только один свой комплект зубов на всю жизнь, так что ухаживаем правильно.

25. Не использовать солнцезащитный крем

Перестать загорать и начать защищать кожу от солнечных лучей. Чем старше, тем вопрос актуальнее. И речь не только о пляже. Переходим на средства по уходу за кожей с SPF фильтрами.

26. Волноваться и зависеть от чужого мнения

Самая популярная «вредная привычка» – беспокойство о том, что думают другие люди. Это напрасная трата ваших сил.

27. Не составлять долгосрочные планы

Многие убеждены, что к 30 годам человек должен окончательно определиться, чего же он все-таки хочет достичь в жизни. Например, переехать в другой город или страну, жениться, завести детей, поменять работу или освоить новую профессию.

Важно установить реперные точки, когда приблизительно эти события должны происходить. Начинаем рефлексировать, и задавать себе правильные вопросы: где я сейчас, куда я иду, как я буду идти к своей цели дальше.

Проверяем, действительно ли мы на своем пути к счастливой жизни.

28. Не возвращать онлайн-покупки, которые не подошли

Не лениться. Не подошло, возвращаем.

29. Все держать в голове

Пора заводить еженедельник. Записать все важные даты и знаковые события в него еще в начале года. Создайте свою систему, благодаря которой вы станете более организованным и собранным. Это поможет избежать ненужного стресса.

30. Начинать каждое утро с кофе

«Кофе на вынос» стал утренним каждодневным ритуалом и постоянной статьей расходов. Если подсчитать, то это отличный способ сэкономить. В год на эту хоть и приятную привычку можно потратить сумму в 20-40 тыс.

рублей. На этот бюджет можно себе позволить приобрести что-то более существенное и привлекательное. Совсем отказаться сложно, надо себя поддерживать, особенно по понедельникам, но сократить потребление точно возможно.

Есть ли у вас похожий список вредных привычек? Удалось ли вам избавиться от них до своего тридцатилетия и как?

Источник: businessinsider.com, перевела с английского Алина Прудских.

freepik.com

Источник: https://www.e-xecutive.ru/career/lichnaya-effektivnost/1988551-30-vrednyh-privychek-ot-kotoryh-nado-izbavitsya-do-30-let

14 вредных финансовых привычек, с которыми нужно расстаться к 30 годам

30 вредных привычек, которые вы должны бросить

30 лет — отличный возраст, западные психологи называют 30-летних young adult (молодой взрослый). Но почему кто-то в 30 может похвастаться машиной, квартирой и стабильной работой, а кто-то к концу месяца сидит на мели? Все дело во вредных финансовых привычках, которые взрослому человеку иметь противопоказано, — они тянут на дно и не дают достичь благополучия.

AdMe.ru внимательно изучил мнения финансовых экспертов и сегодня расскажет вам о том, от каких привычек нужно отказаться, чтобы к 30-летию стать успешным человеком.

1. Общаетесь по межгороду

© Phone Booth / 20th Century Fox   © Mr. Robot / Anonymous Content  

Если вы часто совершаете телефонные звонки по междугородней связи, то, скорее всего, для вас это стало довольно значительной статьей расходов, ведь не всегда есть возможность разговаривать внутри «родной» сети. Обратите внимание на программы интернет-связи. Причем это не обязательно должен быть Skype: существует немало других приложений, современных и удобных, для совершения видеозвонков.

Самая популярная альтернатива — это, пожалуй, WhatsApp. Простое и доступное приложение, но имеет существенный недостаток — большое количество спама, в том числе и от мошенников. Попробуйте Talky, WeChat или Google Hangouts. Эти программы интуитивно понятны, лишены рекламы и бесплатны.

2. Не следите за тарифами

© Depositphotos  

Сотовая связь и мобильный интернет иногда действительно стоят дорого. А невнимательность к тарифам может влететь в копеечку.

Следите за тарифными планами, к которым подключены ваши мобильные устройства, возможно, часть ваших средств расходуется нерационально. В крайнем случае можно сменить оператора.

При этом есть шанс, что старый оператор предложит вам более выгодные условия оплаты, как только поймет, что вы собрались его покинуть.

3. Покупаете вещи, чтобы поднять себе настроение

Шопинг для поднятия настроения — действительно плохая финансовая привычка. Как часто вы радуете себя незапланированными покупками? По опросам компании Slickdeals, американские потребители совершают минимум 3 незапланированные покупки в неделю и это серьезно отражается на их бюджете.

Финансовые эксперты объяснили, почему поднимать себе настроение шопингом вредно. Во-первых, вы рискуете купить массу ненужных вещей. И даже если они стоили относительно дешево, к концу года вы потратите внушительную сумму.

Во-вторых, бездумное стремление к покупкам может говорить о том, что вы пытаетесь решить свои внутренние психологические проблемы за счет шопинга.

Например, низкая самооценка и авторитарное воспитание в детстве могут спровоцировать тягу к лишним покупкам.

Удовольствия могут быть совершенно бесплатными — прогулка с друзьями, пикник с семьей или занятия спортом на свежем воздухе поднимают настроение не хуже шопинга. И для кошелька безопаснее.

4. Относитесь к кредитке так, будто это ваши деньги

© The Wolf of Wall Street / Paramount Pictures  

Кредитная карта не является источником дохода, о чем многие забывают. Если вы относитесь к своей кредитке так, будто это ваши личные деньги, возможно, стоит и вовсе отказаться от нее.

Зачастую приличная сумма на кредитном счете создает иллюзию того, что у вас есть лишние средства, которые можно потратить.

Долги по карте необходимо гасить каждый месяц, чтобы не сталкиваться с оплатой процентов за пользование счетом.

5. Не планируете отпуск заранее

Незапланированный отпуск может сильно ударить по карману, ведь цены на билеты и гостиничные номера в сезон заметно выше из-за высокого спроса.

Но не только время года влияет на цену перелета, день недели тоже важен — вторник и среда оказались самыми выгодными днями для совершения поездок.

Самый неудачный в этом плане день — воскресенье в июле и декабре — цены на билеты взлетают до небес.

Трэвел-блогеры рекомендуют бронировать жилье, которое включает завтрак и обед, а также заранее изучить предложения на сайтах каучсерфинга (бесплатное жилье по обмену) и присмотреться к кемпингам.

6. Пользуетесь платными подписками

© Рixabay / TheDigitalWay  

Платные подписки на музыку и фильмы стоят дорого. И зачастую хозяин девайса даже не догадывается, что подписан на платную услугу, — они подключаются автоматически.

Если вы заметили, что с вашей карты регулярно списывается одна и та же сумма, это повод проверить ее на предмет подписок.

Но что делать, если хочется смотреть фильмы и слушать музыку? Сделайте выбор в пользу легальных онлайн-кинотеатров и музыкальных агрегаторов — эти сервисы абсолютно бесплатны, а деньги зарабатывают, демонстрируя зрителям рекламу.

7. Не делаете массовых закупок

© Depositphotos   © Depositphotos  

До сих пор думаете, что покупки впрок делают только скряги да древние старушки, и стесняетесь покупать продукты и хозяйственные товары большими партиями? Не надо так. В покупке большого количества товаров по скидке нет ничего зазорного, особенно если эти товары не относятся к скоропортящимся и могут храниться долгое время.

Домашние запасы нужных вещей (крупы, туалетная бумага, шампуни и моющие средства) уберегут вас от искушения купить что-то лишнее, ведь жизненно важный запас уже есть в кладовке. Однако даже при покупке впрок нужно оценить необходимость товаров — зачастую магазины распродают вещи не лучшего качества.

8. Не пользуетесь программами лояльности

© Trading Places / Paramount Pictures  

Многие компании предоставляют постоянным клиентам скидки и бонусы. И очень недальновидно не пользоваться программами лояльности, ведь это не только бонусные карты, на которых накапливаются баллы для последующих скидок. Например, авиакомпании позволяют копить мили для оплаты билетов.

Для того чтобы не путаться в десятках бонусных карт, можно установить приложение для смартфона или планшета, которое позволит держать их в одном месте.

9. Так и не научились торговаться

© Futurama / FOX   © DuckTales / Disney Channel  

В странах Востока есть прекрасная традиция для тех, кто любит делать покупки, — продавцы и покупатели просто обожают торговаться. Это настоящее искусство и еще отличный навык для людей, которые не прочь сэкономить.

Торговаться можно не только на базаре — при покупке недвижимости, мебели и техники всегда есть шанс получить скидку, если вы сможете договориться с продавцом.

Не упускайте возможности сэкономить, порой достаточно просто поинтересоваться программами скидок, чтобы заплатить меньше за товар, который вам понравился.

10. Не советуетесь перед крупными покупками

© Depositphotos   © Depositphotos  

Семья — это не только близкие люди, которые поддержат в трудную минуту. Никто не расскажет вам о ваших промахах и недостатках так же честно, как родители или супруг.

Этим стоит воспользоваться, если вы планируете крупные покупки, в которых сомневаетесь.

В любой непонятной ситуации обсудите свои планы с семьей, возможно, мудрые советы представителей старшего поколения удержат вас от необдуманных трат.

11. Тратите деньги на сигареты и алкоголь

© Ёжик в тумане / Союзмультфильм   © Pulp Fiction / Miramax  

Курение, алкоголь и фастфуд вредны не только для здоровья, но и для кошелька. Финансовые эксперты подсчитали, что жителям США пагубное пристрастие к табаку обходится почти в $ 5 тыс. ежегодно. Продукты быстрого питания, конечно, помогают сэкономить время, но вредят здоровью, а еще стоят дороже сезонных фруктов и овощей.

12. Покупаете одежду, которая не сочетается с остальными предметами гардероба

© Depositphotos   © Courtney Clayton / Unsplash   © spaway / Pixabay  

Яркие туфли, которые вы надели всего пару раз, или ультрамодная сумка, которая пылится в шкафу, рано или поздно погубят ваш бюджет. Особенно если покупка одежды, которая не вписывается в ваш гардероб, стала привычным делом. Стоит трезво оценить свои финансовые возможности и составлять свой гардероб так, чтобы всегда была возможность составлять из одежды различные комплекты.

Не пренебрегайте сайтами по продаже подержанных вещей. Там выгодно не только покупать. Устройте распродажу ненужной одежды — так вы освободите место в квартире и получите приятный бонус в виде дополнительного заработка.

13. Каждое утро покупаете кофе в стаканчиках

© bruce mars / Pexels  

Британские ученые подсчитали, что средний офисный работник тратит на кофе £ 393 в год (примерно ₽ 34 тыс.). Конечно, цена стаканчика кофе в мире может сильно различаться в зависимости от региона, но одно бесспорно: на кофе тратится много денег. Гораздо благоразумнее купить термокружку, пить вкусный домашний кофе по пути на работу и при этом экономить.

14. К концу месяца остаетесь на мели

© Cinderella / Walt Disney Pictures  

Если до зарплаты еще неделя, а вы уже варите гречку, чтобы как-то прожить это время, у нас плохие новости: вы неправильно тратите деньги. При правильном распределении расходов таких безденежных дней попросту не должно быть. Стоит пересмотреть бюджет и исключить статьи расходов, которые тянут вас в пропасть.

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/14-vrednyh-finansovyh-privychek-s-kotorymi-nuzhno-rasstatsya-k-30-godam-1873565/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.