100 правил, которые изменят ВСЮ твою жизнь…

100 правил, которые изменят твою жизнь к лучшему! – О женском с вдохновением

Хотите стать лучше, перестать переживать по пустякам, наладить отношения с близкими? Прочтите эти 100 жизненных правил и старайтесь неукоснительно им следовать.

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.

2. Рано вставай (5-6 утра).

3. Пей много воды (3-4 литра в день).

4. Принимай контрастный душ для оздоровления.

5. Планируй свой день.

6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.

7. Прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.

8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30-60 минут.

9. Не пей после еды.

10. Избегай негативного окружения.

11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».

12. Будь верной своей мечте.

13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.

14. Занимайся спортом каждый день.

15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.

16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.

17. Работай, наслаждаясь.

18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.

19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.

20. Верь в себя.

21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.

22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.

23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.

24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.

25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.

26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.

27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.

29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.

30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.

31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.

32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).

33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.

34. Стремись к росту, не бойся препятствий.

35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.

36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.

37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.

38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.

39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.

40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.

43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.

44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.

45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.

46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.

47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.

48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.

49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.

50. Читай почту, и 2 раза в день. Максимум.

51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.

52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.

53. Наслаждайся одиночеством.

55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.

56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.

57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.

58. Избегай сплетен.

59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.

60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.

61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.

62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?

63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.

64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).

66. Мой дом там, где я живу.

67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.

68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.

69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.

70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

Цепная реакция обиды

71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.

72. Изучай жизни великих людей.

73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.

74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.

75. Если тебя предали, виновата ты.

76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).

77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.

78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.

79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.

80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают”.

82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.

83. Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной”.

84. Стремись к благородству во всех отношениях.

85. Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.

86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.

87. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.

88. «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».

89. В конце жизни ты будешь больше жалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.

90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.

92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.

93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.

Что делать, что бы женский взгляд был ясен как солнечный день

94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.

95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.

96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!

97. Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.

99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.

100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.

Источник

Источник: https://o-zhenskom.ru/mudroe/100-pravil-kotorye-izmenyat-tvoyu-zhizn-k-luchshemu/

55 вещей, которые изменят вашу жизнь в Новом году

Привычки правят нами и определяют во многом наш образ жизни. Поэтому полезые привычки имеет смысл культивировать, а от вредных – избавляться. И начало Нового года – самое подходящее время для того, чтобы скорректировать собственный стиль жизни.

Наши будничные привычки (полезные и не очень) во многом задают жизненный курс вкупе с победами, поражениями и общим моральным настроем. Мы – рабы своих привычек, они имеют над нами огромную (хотя не всегда заметную) власть.

Наступление нового года – это воображаемый рубеж, который в нашем сознании ассоциируется с обновлением, «переформатированием» жизни.

 Возможно, те обещания, которые мы даем сами себе 1 января, – это попытка избавиться от пагубных привычек и стремление привнести в свою жизнь что-то свежее, вдохновляющее.

Привычки, которые стоит развить в Новом году

Вот перечень из 55 полезных привычек, представляющих различные сферы нашего существования. Возможно, это поможет вам определиться с вектором движения в наступающем году, чтобы стать успешнее, счастливее, здоровее.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Поехали!

55 нужных привычек  

Личностный рост и душевное здоровье

• Перестать беспокоиться из-за ерунды
• Планировать важные дела на месяц вперед и фиксировать на бумаге
• Научиться отказывать
• Устраивать 24-часовой тайм-аут в труде  
• Оказать посильную помощь детскому приюту
• Перестать копить обиды
• Планировать финансовые траты
• Если начинают одолевать мрачные мысли, отыскивать 3 рациональных аргумента в пользу того, почему это не случится
• Перестать терзать себя за былые ошибки  
• Отказаться от определенного материального удобства
• Заняться созидательной визуализацией: воображать предстоящие хорошие события
• Не раздавать пустых обещаний

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Стиль жизни

• Посвящать соц. сетям не более 1 часа в сутки
• Один выходной посвящать уходу за собственной персоной
• Ежедневно обнимать симпатичного вам человека (если он, конечно, не против)
• Отдавать на благотворительные дела 3% своего дохода
• Улыбаться ежедневно и по нескольку раз
• Освоить техники релаксации
• Привыкнуть к напоминалкам в смартфоне
• Не откладывать на потом то, что реально проделать за 2-3 минуты
• В будний день проводить маленькую уборку: стирать пыль, убирать разбросанные вещи и предметы
• Не скупиться на добрые дела
• Вечерами или ночами смотреть на звезды
• Применять ароматические масла
• Прекратить сетовать на жизнь

 Здоровье

• Раз в неделю делать разгрузочный день
• Два раза в семь дней ходить в тренажерный зал (бассейн, на пробежку и проч.)
• Прогуливать своего пса по часу в день
• Отказаться от спиртных напитков
• Отказаться от фастфуда
• Овладеть дыхательными техниками
• Заменить жареные блюда на паровые
• Ежедневно употреблять 2-3 порции свежих фруктов
• В обед непременно употреблять салат из овощей
• Делать утреннюю гимнастику 
• Заменить кофе зеленым чаем без сахара
• Заниматься медитацией по 10 минут ежедневно
• Вводить в блюда пряности
• Один раз в шесть месяцев записываться на прием к доктору
• Контролировать осанку

Работа

• В первой половине дня браться за самую неприятную и трудную задачу
• Перестать трудиться по выходным
• Не заходить в рабочую почту, когда вы находитесь дома
• Не обсуждать с сотрудниками других коллег  

Отношения

• Организовывать встречи в друзьями как минимум один раз в месяц
• Повторять близким людям о том, насколько они вам дороги
• Прекратить общаться с энергетическими вампирами 
• Звонить родителям по выходным дням
• Каждый день интересоваться, как дела у членов вашей семьи

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Кругозор 

• Читать по нескольку страниц книги каждый день
• Один раз в месяц посещать театральную постановку
• Еженедельно учить 20 новых слов на чужом языке
• Смотреть обучающие и документальные фильмы
• Записаться на какие-нибудь курсы (вокала, вязания, скорочтения)
• Удалить из лексикона слова-паразиты.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/55-veschey-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn-v-novom-godu

10 неожиданных правил, которые изменят вашу жизнь

SomeDriftwood/Flickr

Банальности вам не помогут.

Я знаю, я испытал это на себе. Они только разочаровывают.

Действуй! Живи сегодняшним днем! Мотивируй себя!

Нет, меня больше интересует, как мы можем радикально улучшить нашу жизнь. Как поддерживать реальную мотивацию? Как сохранять гиперэффективность? Как быть счастливыми на работе? Как получать истинное удовлетворение, развивая самые привлекательные аспекты личности?

Вот 10 неожиданных правил, которым вы можете следовать ежедневно, чтобы коренным образом улучшить свою жизнь:

1. Не зацикливайтесь на том, «как» вы будете что-то делать

Четыре года назад, когда я открыл свое агентство Silverback Social, я просто сделал это. Я знал, что хочу открыть digital-агентство, которое работает с социальными медиа. Я понятия не имел, как это сделать.

Я до сих пор вычеркиваю слово «как» из большинства задач агентства. Мы продолжаем расти, показывать высокую производительность, преуспеваем в каждом начинании, завоеваваем награды и работаем с весьма интересными клиентами.

Зацикленность на вопросе «как» приведет вас только к панике. Определите точно свое «почему», но отпустите «как».

2. Вкладывайтесь в одежду, которая хорошо сидит… Да, серьезно

Все мои рубашки и костюмы сшиты на заказ. Это не столь экстравагантно, как может прозвучать. Вы можете заказать одежду на заказ примерно по той же цене, что на распродаже Banana Republic. Просто придется подождать, пока одежда будет доставлена вам после того, как снимут мерки.

Когда у вас есть одежда, которая хорошо сидит, вы чувствуете себя лучше. Когда вы чувствуете себя лучше, вы работаете лучше. Вы избавлены от утреннего стресса, связанного с выбором подходящей рубашки, и это высвобождает психическую энергию.

Я могу взять любую рубашку из шкафа, зная, что она сидит идеально, и я буду великолепно чувствовать себя и великолепно выглядеть в течение всего дня. Это может показаться поверхностным, но я считаю, что это помогает мне делать все на отлично.

3. Медитируйте

Медитация помогает уменьшить стресс, улучшить концентрацию и увеличить счастье. Но вам не нужно продавать все свои пожитки и жить в пещере, чтобы медитировать. Медитация может быть какой угодно.

Сегодня, когда будете мыть руки, замедлитесь и на самом деле задумайтесь о том, как вы моете руки. Почувствуйте воду. Ощутите аромат мыла. Наслаждайтесь этим. Вы медитируете!

Осознайте, что ваши мысли и чувства — не вы. Признание, что вы мыслите, — это мощный способ отделить себя от этой мысли.

4. Купите высокий стол

Мы все читали новости и слышали ворчание о том, как плохо сидеть весь день. «Это хуже, чем курение», — и так далее. Я думаю, что мой новый высокий стол, за которым можно работать стоя, может быть здоровой альтернативой.

Впрочем, я понимаю, что тут можно здорово переусердствовать. U.S. News Health пишет, что в некоторых случаях высокие столы могут принести больше вреда, чем пользы. В чем суть? Нельзя стоять на месте целый день. Меняйте позиции в течение дня. Кроме того, некоторые задачи лучше выполнять сидя.

5. Откладывайте в сторону электронные устройства

Я беспокоюсь о влиянии электронных устройств на моих детей. Лучший способ решить эту проблему — выкраивать игровое время без каких-либо девайсов. Это означает, что я откладываю в сторону и свой iPhone тоже.

Моим девочкам 8 и 5. Недавно моя 5-летняя дочь решила попробовать поиграть со мной в гольф. Ей понравилось. Только мы вдвоем, и мне не нужно разрываться и отвлекаться ни на что другое.

Я почувствовал, как рефлекторно потянулся за iPhone, чтобы сфотографировать ее игру. Но вместо этого я стал смаковать момент. Нам не нужно документировать каждый час жизни. В тот же день у меня и моей 8-летней дочери была танцевальная вечеринка. Мы танцевали и пели «Битлз». Мы крутились, пели и хихикали.

Никакой электроники не нужно. Просто мои собственные маленькие личные воспоминания о моих девочках. Мысль об этом заставляет мое сердце биться сильнее. Радикальное улучшение жизни!

6. Вставайте рано

Я ненавижу утро. На самом деле. Настолько, что в день моей свадьбы мой брат, произнося речь шафера, припомнил мою неспособность просыпаться по будильнику. Толпа хохотала. Супер.

Преимущества раннего пробуждения огромны. Для меня это в первую очередь самообладание, и потом все остальное. Просыпаясь рано, я контролирую свой день. Теперь я регулярно просыпаюсь в 5 утра, чтобы поработать. Я считаю, что в это время суток мне думается лучше всего.

Хотя мне это и не нравится, но я знаю, что гиперпродуктивен по утрам. Я использую приложения вроде Sleep Cycle, чтобы справиться с привычным отвращением к раннему пробуждению.

7. Читайте больше

Чтение может улучшить навыки решения проблем, расширить словарный запас и даже привить новые способы мышления. Если вы чувствуете, что у вас нет времени на чтение, слушайте аудиокниги. Если аудиокниги слишком утомительны, попробуйте образовательные подкасты или TED talks.

На самом деле нужно отойти от поп-культуры и нагоняющих страха новостей в качестве развлечения. Нужно, чтобы вы обогащали свой мозг и бросали ему вызов, чтобы он не немел и не перевозбуждался.

8. Поживите в другом городе хотя бы раз в жизни

Когда мне было 20 лет, я учился в бельгийском городе Лёвен, а также посетил 14 стран. Это путешествие позволило мне добиться прорыва в том, что невозможно оценить. Я научился находить путь из аэропорта, от железнодорожной станции или автобусного терминала без происшествий. Я ел различные продукты и знакомился с разными религиями.

Осведомленность, образование и уважение к другим культурам колоссально улучшит вашу жизнь. Это также поможет расширить ваш бизнес и социальные связи.

Моя карьера после этого взлетела, и я смог заработать больше, чем когда-либо видел в своей короткой рабочей жизни.

9. Пишите

Возможность делиться мыслями — это мощно. Начните с блога или создайте аккаунт на LinkedIn или Medium. Я написал свой первый пост в блоге и заработал деньги. Я также использовал писательство, чтобы привлечь внимание новых клиентов, новую работу и телевизионную карьеру.

Пишите каждый день, делитесь тем, что вы знаете. Если вы не хотите делиться своими мыслями со всем миром, заведите дневник.

Я начал вести дневник, когда мне было 19 лет и я путешествовал по Европе. Сейчас я читаю свои записи дочерям вместо сказок на ночь.

10. Позвольте себе быть уязвимыми

Я экстраординарный болтун. Некоторых людей это не устраивает. И знаете что? Я не хочу общаться с этими людьми. Так я устроен, и я не собираюсь меняться только потому, что вам это не нравится.

Я пишу в блог обо всем, от моей семьи до моего убитого друга. Уязвимость в жизни и бизнесе культивирует доверие.

Никакого притворства, только вы — без фильтров. Попробуйте. Рискните.

Оригинал

Полезная статья? Подпишитесь на наш канал в Дзене и следите за лучшими обновлениями и обсуждениями на “Идеономике”

2 марта 2021

Источник: https://ideanomics.ru/articles/8791